Une thérapie comportementale et cognitive (TCC) est : 

• une thérapie brève, 
• validée scientifiquement, 
• qui porte sur les interactions entre pensées, émotions et comportements. 

Ces thérapies se concentrent sur les problèmes actuels de la personne, tout en prenant en compte leurs causes historiques. Elles aident à progressivement dépasser les symptômes invalidants et visent à renforcer les comportements adaptés pour sortir ainsi progressivement de cercles vicieux qui perpétuent et aggravent la souffrance psychique.

Avec l'aide du psychologue, le patient va tenter d’identifier, de comprendre les schémas cognitifs et de renforcer ses comportements adaptés et acquérir des compétences utiles pour faire face à de nouvelles difficultés.